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Neuer Kurs für Mamis ab Herbst 2026
Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann ist unser Baby Fitness-Kurs genau das Richtige für dich!
Nach abgeschlossener Rückbildung erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Yoga und funktionellem Workout. Wir stärken sanft und effektiv deine Körpermitte, verbessern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und bringen deinen Körper Schritt für Schritt wieder in Balance.
Die Babys dürfen natürlich mit dabei sein und werden – je nach Stunde – spielerisch in einzelne Übungen integriert.
👶 Für Mamas mit Babys bis 12 Monate
🗓️ Jeden Dienstag ab dem 22.09.26
🕤 9:30–10:30 Uhr
Ein Kurs für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden – gemeinsam mit deinem Baby in einer entspannten und herzlichen Atmosphäre.
Bei Anmeldung bis zum 30.08.2026 gibt es einen Frühbucherrabatt!
Neuer krankenkassenzertifizierter Kurs ab Herbst: Stressbewältigung
Viele Menschen erleben ihren Alltag als dauerhaft belastend. Berufliche und private Anforderungen können zu Erschöpfung, innerer Unruhe und Konzentrationsproblemen führen. Um Stress nachhaltig zu reduzieren, braucht es wirksame Strategien und praktische Werkzeuge.
In diesem zertifizierten Präventionskurs lernst du, Stress gezielt abzubauen, deine Resilienz zu stärken und Herausforderungen gelassener zu meistern. Du erlernst alltagstaugliche Methoden sowie effektive Entspannungsverfahren, die akute Anspannung reduzieren und das Nervensystem beruhigen.
Der Kurs umfasst acht wöchentliche Einheiten und entspricht den Vorgaben für zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme kann die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst oder erstattet werden.
Termine:
- Kursbeginn: 21. September 2026
- immer Montags von 17.15 bis 18.15 Uhr
- 8 Einheiten
- Montags, 21.09., 28.09., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11. & 26.11.2026
Kursinfos:
- Kursgebühr: 139 Euro
- Gebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden
- Alle Infos und die Anmeldung findest du hier.
90s Workout & Party im Level Up
Am Freitag, den 13. Februar, haben wir eine Workout-Session ganz im Style der 90s gemacht.
Von Aerobic-Bodies über Knicklichter bis hin zu Schweißbändern und Schlaghosen war wirklich alles mit dabei.
Im Anschluss wurde noch angestoßen und ein bisschen geratscht.
Danke für die super Stimmung und Motivation an alle Teilnehmenden.
Wir haben den Abend sehr genossen und freuen uns schon auf das nächste Special mit euch.
Hier findest du unser Insta-Reel zum Workout.
Pilates Events x Arte Ebersberg
Unser Motto im Level Up: Balance is Key
Im Dezember und Januar durften wir jeweils ein Pilates Event im Arte in Ebersberg hosten. Glühwein-Pilates und Aperol Pilates.
Zwei Abende voller Bewegung, Leichtigkeit und guter Energie.
In entspannter Atmosphäre haben wir gemeinsam trainiert, angestoßen und den Moment genossen.
Wir freuen uns schon auf die nächsten Specials!
Seit Mitte Januar begleiten wir wieder eine Kleingruppe dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Dabei setzen wir auf ein Erfolgskonzept aus drei Säulen: Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit. Über drei Monate hinweg finden regelmäßige Präsenztermine statt, in denen neben dem Austausch über theoretische und gesundheitspsychologische Grundlagen auch ein gemeinsames Training stattfindet.
Durch eine persönliche Begleitung, auch mittels WhatsApp, stehen wir in engem Kontakt und unterstützen bestmöglich.
Day Retreat im Oktober
Einen ganzen Vormittag voller Ruhe, Entspannung und Zeit für sich selbst. Ein perfekt abgestimmter Mix aus Yoga, Pilates und Sound Bath sorgte für die richtige Dosis Anspannung und Entspannung. Der nächste Day Retreat - mit Qi Gong, Mobility und Sound Bath - findet am 1. März statt. Die Anmeldung ist ab sofort möglich: https://www.fyndery.de/kirchseeon/kurs/32596/day-retreat-mit-qi-gong-mobility-und-sound-bath-in-kirchseeon/?ref=16574