Unser Kursprogramm ist so bunt und vielfältig wie unsere Mitglieder. Egal wie jung oder alt du bist, ob du neu in die Sportwelt eintauchst oder Profi bist, ob du kerngesund bist oder Verletzungen hast – bei uns findest du den perfekten Kurs, der zu dir passt.
Unser abwechslungsreiches Angebot ist breit gefächert von energiegeladenen Workouts bis hin zu entspannenden Yoga-Stunden. Ob du also nach einem intensiven Training oder einen Weg zur inneren Balance suchst – lass uns gemeinsam das finden, was dir gut tut!
Zum Kursprogramm kannst du dich direkt über das Buchungstool anmelden. Wir freuen uns auf dich!
Kursbeschreibungen
Level Up - Unser Signature Workout!
Gemeinsam geben wir Gas, egal auf welchem Fitnesslevel du bist. Immer abwechslungsreich, mal im Zirkel, mal mit Kleingeräten. Die Gruppe motiviert, du bestimmst dein Tempo.
CARDIO bringt Schwung ins Herz-Kreislauf-System und aktiviert den Stoffwechsel. STRENGTH konzentriert sich auf Muskelkraft mit Planks, Squats und mehr. Dein schweißtreibendes und herausforderndes Training für Gesamtfitness.
Strong Back
Unser Kurs für einen starken Rücken! Core Sculpting für eine kräftige Mitte. Gezielte Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule. Ideal für Bürohelden, um beanspruchte Muskeln zu regenerieren. Gönn deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient!
Yoga
Finde deine Balance zwischen Körper und Geist! In diesem Kurs erlebst du eine harmonische Verbindung von Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation. Hatha Yoga fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern bringt auch Ruhe und Ausgeglichenheit. Perfekt für alle, die eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung suchen und Körperbewusstsein aufbauen möchten. Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga und finde deinen inneren Frieden.
Faszienmobility
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der gezielten Mobilisierung und Stärkung deiner Faszien – dem Bindegewebe, das deinen Körper umspannt. Durch fließende Bewegungen und spezielle Übungen verbessert Faszienmobility die Flexibilität, reduziert Verspannungen und fördert ein geschmeidiges Körpergefühl. Perfekt für alle, die ihre Beweglichkeit steigern und ein neues Level an Wohlbefinden erreichen wollen.
Pilates
Stärke deinen Körper, finde deine Mitte! Unser Pilates-Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das auf Kräftigung, Flexibilität und Körperkontrolle abzielt. Durch präzise Bewegungen und bewusstes Atmen werden tiefliegende Muskeln aktiviert, während gleichzeitig die Körperhaltung verbessert wird. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Pilates ist für alle geeignet, die nach einer sanften, aber effektiven Methode suchen, um Core-Stabilität aufzubauen und Körper und Geist zu harmonisieren.
Weekend Push
Der Kickstart ins Wochenende! Gib nochmal alles, bevor du in die freien Tage startest. Unsere Übungen zielen darauf ab, den gesamten Körper zu trainieren. Da die Übungen an alle Intensitäten angepasst werden können, sind keine sportlichen Vorerfahrungen erforderlich. Komm vorbei und lass uns gemeinsam das Wochenende mit Energie und Schwung beginnen.